白领清晨最不该空腹吃香蕉菠萝0

2019年05月15日 来源:

白领们由于工作繁忙常常忽视了早饭的质量,其实早餐在人1天的饮食当中很重要,以下3种食品在清晨最好不碰:

1、大量冰冷的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。

2、香蕉:香蕉中除含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量突然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之1。

3、菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成份必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会致使胃酸过量而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引发胃痉挛。

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